[Raimund]

Wie sagte mal ein Kommilitone bei der Fitnesstrainerprüfung (haben wir damals nebenbei gemacht ):

"Laktat entsteht immer!"

Damit hatte er natürlich auch recht! Nur am Anfang nicht soviel, dass es vermehrt aus der Zelle austritt, dann (mit steigender Belastung) soviel dass es gerade noch gepuffert werden kann und irgendwann wirds dann zuviel. Oder besser gesagt, die Belastung wird zu intensiv...

Ohne Laktat keine Leistung! Jetzt ist die Frage auch, ab wieviel Laktat (wo?) wird was geschädigt? Dass es permanent da ist, ist unbestritten....