[fastrainer]

Habe nächste Woche frei und möchte die Zeit nutzen eine Art Trainingslager zu Hause durchzuziehen. Schwerpunkt Rad.
Insgesamt stehen mir 9 Tage zur Verfügung. Ich benutzte mein
MTB auf der Straße, fast nicht im Gelände. Mein Rennrad ist mir bei dem tollen Wetter zu schade. Ich habe gedacht zuerst einen
3-tägigen Radblock (heute 2:45 Std) mit anschließendem Ruhetag zu machen. Danach weiß ich nicht mehr so richtig weiter. Ziehe ich die folgenden 5 Tage mit oder ohne weiteren Ruhetag durch.
Meine Ausfahrten werden sich wohl mit max 4 Std in einem eher bescheiden Ausmaß halten. Wieviel zusätzliches Schwimmen und Laufen ist sinnvoll. Mein "Trainingslager" fällt in Woche 2 der
Base 1 Phase.