[*JO*]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (42 - 144.1km - 5) - ?
2. Flow (42 - 56,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (36 - 94,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Joerg aus Hattingen (35- 105.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
6. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
7. lonerunner (30- 62.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
8. Neonhelm (29- 73.7km - 3) - Haubentaucher
9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
10. felix__w (24 - 62km - 4) - schneller werden
11. Axel (25 - 55.7km - 4) - invalider Schwimmer
12. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (21 - 48.9km - 0) - Freitaucherin
14. PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (12 - 29.6km - 0) - !
18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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kleiner nachtrag aus dem trainingslager