triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 07-base2 Start 9.2.2009

06.03.2009, 20:40

Zitat:

Zitat von Ravistellus

Ich jedenfalls sollte schon bis Sonntag einen Plan mit mindestens 4 WODs parat haben, damit ich nächste Woche nicht versumpfe. Für einige Anregungen wäre ich da dankbar.

Ravistellus

Erstmal Kompliment. Bis auf eine Übung hast du bisher alle gemacht. Damit bist du Führender.
Hier mein Vorschlag:

1. Running with Angie
2. Heartbreaker oder I hate burpees
3. Cindy
4. Matrix
5. Barbara

Intensität:
http://media.crossfit.com/cf-video/C...nsityIntro.wmv