mauna_kea

Wenn Crossfit dann richtig. Diese langen Timetrials gelten als Tests für die Wettkämpfe auf die man sich vorbereitet.

Hier mal die offizielle Richtlinie:
10km TT -> Marathon
21km -> Ultraläufe (kann auch 3*5km sein)

Im Grunde hangelt man sich von kurzen zu längeren Wettkämpfen hoch, ist ähnlich wie normalerweise im klassischen Training auch. Man beginnt ja üblicherweise nicht mit einer LD.

Wie wir das mit Michel machen ist noch nicht ganz klar.
Aber er wird auf jeden Fall weniger machen als früher, da bin ich mir schon sicher.