[Ralle73]

Zitat von mauna_kea

Bedenke, dass dich diese 4h ca. 2-3 tage aus dem training werfen (hormonell - stichwort cortisol). konsequentes cf training geht maximal bis ca.90 minuten (laufen timetrial über 21km oder rad timetrial max 60km).

Vielen Dank für die Info. Ist es also besser 60km alles rauszuhauen, als 4 h vergleichsweise gemütlich zu fahren? Hätte ich jetzt anders vermutet.