triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training Mitteldistanz: Wie lange laufen nach langer Radeinheit?

meggele · 23.04.2007, 11:00

Zitat:

Zitat von Wasserträger

Warum vorher?!? Den Stufentest sollst ja ausgeruht machen....

ja, klar. Nur wenn Du Dich vorher einfährst, dann 8s sprintest, locker weiterfährst oder ggf. nochmal 15min vom Rad gehst, dann *sollte* da wohl nichts bei schiefgehen.
Wenn Du stattdessen, nachdem Du Dich minutenlang bei HFmax rumgetrieben hast, später nochmal sprinten willst, halt ich's für fraglich, ob Du da noch frisch genug bist, um eine vernünftige Aussage zu bekommen. Sicherlich ist das stufentestmäßig die sicherere Alternative.