[lonerunner]

Hab gerade meinen Langen Kanten hinter mich gebracht (32km), seit ein paar Tagen geht das GA1-Tempo wieder runter.

Ich hatte mir irgendwas zwischen 5:30 und 5:40 min/km vorgenommen, aber irgendwie konnte ich im Durchschnitt gerade mal `ne 5:50 laufen, so langsam war ich seit , glaube ich, zwei Jahren nicht mehr. Vom Kreislauf her immer alles im Lot, aber die Beine wollten einfach nicht schneller
Vielleicht liegt es an dem "Rest"-Programm,mache ja nebenbei den 18h-Langdistanzplan (bin jetzt in Base 1), vielleicht zollen die höheren Radumfängen ihr Tribut.

Noch 6 Läufe,dann habe ich es geschafft, bin froh, wenn es vorbei ist