mauna_kea

@hhb
du läüfst 12m hin und zurück, dann 25m hin und zurück und dann 50m hin und zurück - fertig.
ausmessen kannst du das auch mit schritten. dazu nimmst du mal einen zollstock, machst einen schritt und mißt den aus. kommt nicht auf einen cm an.
auf jeden fall hin und zurück laufen, wegen der wende.

die linesprints kommen später nochmal als laufeinheit, deshalb lohnt sich das ausmessen.

jump&run
eine der brutalsten einheiten wie ich finde. vor allem sonntags morgens. immerhin 14 runden und damit eine mehr als beim letzten mal. nach 19:33 hatte ich dann auch keine lust mehr eine weitere zu versuchen.
so rein laufmäßig fühlt es sich schon ganz gut an, jetzt muss nur noch meine lunge lernen soviel sauerstoff reinzuziehen, dass ich nicht immer so japse