[joernupbde]

Ich würd beides machen. Wenn Du derzeit nur 50m am Stück schaffst, versuch, das mal sukkzessive auf 75m, 100m, 150m, 200m, usw auszudehnen. Am Ende dieser für Dich langen Strecken wird Dein Stil nicht mehr wirklich toll sein. Das ist normal und auch nicht schlimm. Denn danach erholst Du Dich ein zwei Minuten, schwimmst locker ein bischen Brust oder hängst am Rand - völlig Wurst. Hauptsache, Du kommst wieder zu Kräften. Und dann schwimmst Du ein paar Bahnen richtig schönes Kraul. Das schönste Kraul, das Du drauf hast. Sobald es sich nicht mehr schön und toll anfühlt, weil die Kräfte schwinden: hör auf. Erhol Dich und schwimm nochmal 25m schön (oder 50 oder 15, je nachdem). Diesen Zyklus (lang-schön) kannst Du dann ruhig häufiger machen. Aber auf jeden Fall mit "schön" aufhören. Damit Du mit einem guten Gefühl aus dem Becken gehst.
Ach ja, und ein paar Technikübungen am Anfang (oder auch durchaus mal zwischendrin) für die Punkte, wo Du Dich besonders schwer tust, ist auf jeden Fall auch eine gute Idee. Der Mix machts!