[Largon]

Ich empfehle Dir den Abschnitt vom unten angegebenen Link zu lesen, ist ideal für Einsteiger die von der Olympischen Distanz auf die Mitteldistanz gehen wollen. Ganz unten in dem Beitrag findest du dann auch einen Trainingsplan der für die erste Mitteldistanz gut geeignet ist...

http://www.triathlon-szene.de/index....71&Item id=70