[derstoermer]

Zitat von powermanpapa

na erzähl---was packst du auf 5k?

vor CF
und jetzt?
du machst das doch jetzt schon ne Weile, sollte mitlwerweile messbar sein

Ist es bestimmt, aber ich habe weder vor noch während CF nen 5k-Lauf auf Zeit gemacht. Zu meiner 10 km Zeit hab ich bereits genug geschrieben. Leider bin ich nur ne lahme Schnecke und 20 Sekunden sind leider auch keine signifikante Verbesserung

Beim Schwimmen hab ich mich signifikant verbessert, aber das liegt an Rainer Zufall, meinem Trainer