[Lecker Nudelsalat]

Mach das,

habe ich letztes Jahr auch gemacht, allerdings wirklich nur nach Lust und Laune trainiert, herausgekommen sind dabei so 5-6h im Wochenschnitt.

Wettkämpfe nur nach Lust und Laune gemacht, hat trotzdem noch für zwei MD ein paar OD und Staffel Rad beim Ostseeman gereicht und alles hat wirklich grossen Spass gemacht.

Mich hat es erstaunt, mit wie wenig Aufwand man noch einiges erreichen kann.

So ein Sabbatjahr tut allen gut, der Familie, Körper und Geist.

Deinen Umfang finde ich für ein Pausenjahr allerdings heftig, ich würde nochmal um 25% reduzieren, viel Grundlage machen.

Gruß strwd

Zitat von binogu

Hey liebe Ausdauerfreaks!
...
Lange Rede - kurzer Sinn:
Dieses Jahr werde ich keinen WK planen, allenfalls mal spontan

Darum versuche ich eine Art STANDBY - Training zu machen ... halt so, dass ich soz in der Warteposition jederzeit mal in der Lage wäre wieder fürn WK zu trainieren, also eher ein

PAUSENJAHR.

D.H. ich mache noch ein paar Grundeinheiten, wöchentlich bestehendend aus 1x Schwimmen (eher Intervalle), 2x Laufen (1xca. 20km locker, 1x10km in Intervallen oder Steigerungen), 2-3x Radfahren (1xlang, meist MTB, 2xkurz K3, bergig, usw.).

...