triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Pausenjahr

23.02.2009, 10:20

Zitat:

Zitat von binogu

PAUSENJAHR.

D.H. ich mache noch ein paar Grundeinheiten, wöchentlich bestehendend aus 1x Schwimmen (eher Intervalle), 2x Laufen (1xca. 20km locker, 1x10km in Intervallen oder Steigerungen), 2-3x Radfahren (1xlang, meist MTB, 2xkurz K3, bergig, usw.).

Was haltet Ihr davon?

Wart Ihr auch schon mal fällig für ein Jahr WK-Pause?

Wie würdet Ihr das Trainingstechnisch handhaben?

Schön, wenn Ihr ein paar Tipps für mich hättet !

Solche Überlegungen hatte ich auch schon. In 2006 habe ich das auch mal halbherzig so geplant. Herausgekommen ist allerdings nicht das, was ich unterm Strich eigentlich vor hatte.
War zum sterben zu viel und zum Leben zu wenig. Sprich, Training UND Wettkämpfe nach Lust und Laune waren weder Ausgleich noch erfüllend.

Dann lieber nur locker "trainieren" (insgesamt max. 3 x/Woche) und ein Jahr lang konsequent keine Wettkämpfe machen ohne Plan und Struktur.

Dein lockeres 10h Programm entspricht bei mir dem Zeitaufwand für die LD in diesem Jahr...

J