[ebbie]

Vielen Dank schon einmal. Dann gebe ich mal noch ein paar Details mehr ab. Ich bin erst 23 Jahre alt und habe kein Gramm zu viel an meinem Körper.

Zitat von Campeon

Hast du nach langem sitzen eine Art Anlaufschmerz im Knie, speziell in der Innenseite?
Geht Radfahren oder Spinning? Tut das beim Schwimmen weh, besonders beim Brustschwimmen?

Nach langem Sitzen habe ich keine Schmerzen, nur nach dem Laufen bzw. am näcchsten Tag. Ich glaube auch nicht, dass die beiden miteinander zutun haben. Beim Schwimmen habe ich keine Probleme, höchstens in der Schulter :D Spinning bzw. Radfahren konnte ich leider schon länger nicht mehr dank dem Wetter. Dabei hatte ich aber noch nie Probleme.

Zitat von PippiLangstrumpf

Was mir spontan einfällt - ohne daß es direkt was schlimmes sein muß:
- Schuhe, die nicht zum Laufstil und Bewegungsapparat passen
- Fußfehlstellung
- falsche/zu alte Einlagen
- andere Fehlstellungen am Bewegungsapparat (O-Beine ...)
- schwache Stützmuskulatur
- evtl. sogar Rückenprobleme

Sind die Probleme plötzlich aufgetreten?
Hast Du die Intensitäten und Länge langsam oder plötzlich gesteigert?
Hast Du immer die gleichen Schuhe an?
Wie alt sind die Schuhe? Also wieviele km gelaufen?

Aber wie Campeon schon schrieb: Geh zum Orthopäden und laß Dich durchchecken - selbst wenn es an einem der oberen Punkte liegen sollte, wäre es wichtig, Folgeschäden auszuschließen bevor es zu spät ist.

Die Probleme habe ich nur nach dem Laufen und eigentlich erst seit circa 3 Wochen, vorher hatte ich nie Beschwerden. Soweit ich weiß, habe ich an meinem Training nichts geändert. Okay, das Dehnen habe ich vernachlässigt. Sowohl Intensität, als auch Länge habe ich langsam gesteigert, bin nicht so für die Brechstange. Schuhe sind immer die gleichen, der Nike Skylon. Den habe ich seit ungefähr Oktober glaube ich. Kilometer sind schwer zu schätzen, aber über 200 dürften es nicht sein.

Dann bleibt mir wohl nichts anderes übrig, als zum Orthopäden zu gehen, dabei hasse ich Ärzte

Grüße
Bene