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Hallo zusammen,

heute Komplex I. Wieder mal ging es noch härter als ich mir hätte träumen lassen

Bereits beim Aufwärmen habe ich gemerkt, dass meine Bauchmuskeln nicht so richtig auf der Höhe sind. Die erste Laufrunde und der erste Teil mit Burpee Pullups, Box Jumps und Squats ging noch recht gut. Doch bereits der zweite Lauf wurde sehr zäh. Dann der Hammerblock mit Getups Situps und Knees to Elbows hintereinander (die Swings waren dagegen pure Erholung). Mein Bauch krampft jetzt noch beim Gedanken daran. Der letzte Lauf dann gefühlt im unteren Regenerationstempo Immerhin unter 40 Minuten geblieben - man muss die Ziele nur richtig setzen

Grüße,
Oli