[läufer0815]

Zitat von machmal

Was mir aber noch aufgefallen ist:
Du machst an den intensiven Lauftagen auch noch CrossFit. Das passt eigentlich nicht so ganz. Ist allerdings auch recht schwierig zu ändern.
Das ist mir auf CF-E auch schon aufgefallen. Da gibt es recht intensive Laufeinheiten und dann noch CF Einheiten mit hohem Laufanteil an einem Tag.
Allerdings sagen die auch an Tagen mit Intervalltraining kein CF.

Ich versuche das im Wochenwechsel etwas anzugleichen. Also einmal Laufen etwas intensiver und CF dosieren. Dann wieder andersherum.

Grüße vom Holger

passt nicht ganz, wollte mir aber die freien Tag erhalten. Bin da auch noch am tüfteln. Aber Spass machts trotzdem