[powermanpapa]

Zitat von dickermichel

Hahihaho, ich dachte, Du wärst hier der Eisenhans bei uns.
............. sonst bekommen ja alle mit, wie Du leidest...

der Eisenpeter

jetzt wird mal wirklich Zeit für ein
--"Crossfit Triathlon Ausdauer für Richtige Männer Seminar"

Freitag abend---Natural Eating Abend mit 5 Weizen zum runterspülen
Samstag:
6:00 Wecken
6:30 richtig Laufen mit Fuxx
8:00 natural Frühstück
9:00 Crossfit mit MK
10:00 richtig Rad fahren mit DM
13:00 Natural Mittagessen
14:00 Verdauungsläufchen
15:00 Crossfit
16:00 Bauchtraining und Pilates mit MKF
17:00 Spinning
20:00 CF mit schweren Gewichten
21:00 Natural Weizen trinken

und am Sonntag werden die Intensitäten gesteigert