Hafu

Also ich freue mich ehrlich gesagt immer über derlei Auflockerungen im Training und vergess' in so einer Situation auch gerne, was ich mir trainingstechnisch für den jeweiligen Tag vorgenommen habe: das Tempo wird sukzessive erhöht, bis der Betreffende abreißen lässt, notfalls auch bis in den anaeroben Bereich selbst wenn eigentlich GA1 angesagt war.
Bisher bin ich noch jeden auf die Art losgeworden.