Zitat von backy

..ich setzte meinen tacho immer anfang der prep-phase zurück.
sprich irgendwann november/dezember...

hintergrund meiner frage: ich fahre seit november regelmäßig recht viel rad. die "rolleneinheiten" z.b mach ich immer draußen und teilweise doppelt so lang wie es im plan steht. subjektiv betrachtet hat das enorm postive auswirkungen auf die grundlage. Dementsprechend leicht fällt mir die erste "maximal" woche.


Diese Methode mag aber nicht jedem trainingstheoretiker schmecken..