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19.02.2009, 14:46

Zitat:

Zitat von rookie2006

Also 18h jetzt ist schon fast zu viel. wie willst den das noch steigern in zukunft?

(ausser dein ziel IM ist ein frühlingsironman)

btw: es gibt keinen plan, der allen gleich gut passt!

Bei dem Plan von Arne wird vor allem die Intensität im Lauf der Zeit gesteigert, ich werde (habe vor :-)) im Maximum so 23 Stunden die Woche trainieren, also schon ein wenig vom Plan abweichen. Diese Woche gibt es auch eine Entlastungswoche ~ 10 Stunden.

Die LD wird Frankfurt sein.

Andreas