[garuda]

Zitat von Papiertiger

Herr Hottenrott nennt als mögliche Ursachen für eine stark erhöhte Ruhe_HF:

• Überbeanspruchung
• Übertraining
• Infekt

Als Maßnahmen werden eine Reduktion des Trainings bzw. Trainingspause empfohlen, das würde ja gut in die Ruhewoche passen.

Steigt die HF bei gewohnter Belastung ungleich stark an, oder bleibt sie nach dem Training über Stunden erhöht, wäre außer Infekt oder Erschöpfung auch ein Flüssigkeitsdefizit denkbar.

Ich hoffe, es renkt sich wieder ein...

Danke, dass hoffe ich auch und bitte schnell.

Den kenn ich nicht den Herrn Hottenrott, muss man den kennen?

Das Problem ist, dass die HF nicht erst bei Belastung ansteigt, sondern schon höher ist als normal und ne Belastung kaum mehr möglich ist.
Komisch finde ich auch wie gesagt, dass mir das jetzt in der Ruhewoche passiert, wo ich doch kaum was an Belastung mache.
Übertraining und zu wening Wasser kann ich mir nicht vorstellen.
Infekt sagte ich schon schließe ich aus, der müsste jetzt schon voll da sein. Außer ein wenig Winterdepri. und Schlappheit ist nichts zu merken. Das ändert sich aber bestimmt, sobald die Sonne endlich mal ein wenig raus kommt.

Jetzt überlege ich, ob ich die Wo. besser gar nichts machen soll?