[felix__w]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. Flow (37 - 47,3 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
   
2. qbz (29 - 100.7km - 5) - ?
3. *JO* (24 - 62,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Joerg aus Hattingen (23 - 70.6km - 0) - Möchtegernschwimmer
5. dagro (23 - 59,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
6. lonerunner (23 - 48.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Wandergsellin (22 - 59,3km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
8. Neonhelm (20 - 54.4km - 3) - Haubentaucher
9. Ausdauerjunkie (20- 47,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. felix__w (19 - 47km - 4) - schneller werden
11. Axel (19 - 44.3km - 4) - invalider Schwimmer
12. engelchen (17- 39.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (16 - 37.9km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (12 - 30.3km - 2) - SUB 1 für 2009
15. PippiLangstrumpf (12 - 18.7 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
17. Kurzer85 (9 - 22.6km - 0) - !
18. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
19. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
20. Speedy Gonzales (7 - 10,2 km - 2) - Bademeister
21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Da das Wetter in den Skiferien nicht so toll war ging ich zwei mal mit den Buben baden und schwam dann je 2km.
Ab dieser Woche beginnt das Training im Club wieder.

Felix