triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen

Lecker Nudelsalat · 16.02.2009, 10:16

Zitat:

Zitat von fritz007

So, nachdem ich wegen Schulterproblemen etwas pausiert habe war es Freitag wieder mal so weit.

Ich war schwimmen. Es hat ganz gut geklappt. Nächste Woche ist der Grundkurs zu Ende. Dann geht es in den Fortgeschrittenenkurs.
Morgen muss das Schwimmtraining wegen eines Rohrbruches ausfallen. Mal schauen wie ich das substituiere.

Gestern war ich wegen anhaltendem Regen auf der Rolle. 75 min und 40,2 km bin ich gefahren. Mein Pulsschnitt lag bei 160 Watt bei 129 Schlägen.
Heute wollte ich laufen. Doch meine Beine waren schwer. Es wird ZEIT mehr zu machen!!!

Fritz,

noch mal und immer wieder, Schnitt iss Schitt. Die Qualität der Einheit ist wichtig!

Und geh nach draussen und lauf ne Runde (dreimal die Woche).

PS: ich war gestern 1h Stunde auf der Rolle, 12min warmfahren / 38min mit 325Watt / 12min ausfahren, das ist ne schöne Einheit.

Gruß strwd