[aussunda]

Zitat von Paddle

@ Trieike1987

Ich trainiere Schwimmen basierend auf dem 400m-Maximaltest. Die Intensität welche dann dort ermittelt werden entsprechen dann meinem aktuellem Leistungsstand und komme damit sehr gut klar.


Ich habe die Exceltabelle mal angehangen und exemplarisch 6:00 auf 400m eingetragen.

Gruß
Paddle


Anhang 1434

Die Tabelle ist nicht schlecht. Ich war selbst mal in dem Bereich. ca. 6 min auf 400 und hab den Test auch geschwommen.

Das GA1 Tempo empfand ich aber immer zu locker. Aber es ist eben auch GA1.