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tri_stefan · 11.02.2009, 21:04

Die Radkilometer sind sehr wichtig, aber jetzt nicht sofort von 0 auf 150km steigern und das dann 3x pro Woche. Könnte vielleicht nach hinten losgehen. Ich würde den 12h Plan von Arne als Anhalt nehmen die Keysessions zählen und schauen, dass ich die vernünftig durchziehe.
Vielleicht hilft dir auch der Film bzgl. "Quereinsteiger Laufen" weiter?