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Thema: Training Mitteldistanz: Wie lange laufen nach langer Radeinheit?

Einzelnen Beitrag anzeigen

17.04.2007, 09:59	#3
Danksta triathlon-szene.de Autor Registriert seit: 13.10.2006 Ort: LE Beiträge: 4.178	Ich halte 30-45min mit 15min am Anfang schnell für optimal. Dann vll auch mal 1-1,5h nach dem Rad laufen. Kann, muss aber nicht. Und 10min sind besser als gar nicht Dann aber zügig los. __________________ Viva la Bäm!