[backy]

Zitat von Ausdauerjunkie

@coffeecup:
Zeit sparen: Beim 2. Wechsel braucht man keine 7 Minuten
Wenn du nicht wirklich gut Rad fährst, erreichst du keine 5:30 und kannst vor allen Dingen keinen 3:30er Mara mehr laufen.
Zielzeit lieber 1 Std. höher ansetzen, beim 1. Mal - und weiter träumen, wenn es trotzdem klappt mit der Traumzeit: Gratuliere!

sehe ich grundsätzlich ähnlich..steht und fällt mit dem rad.
wenn die MD flach war und 80km hatte is ne geplante radzeit von 5:30 ein wort...wenns ne strecke war wie die neue im kraichgau kanns sich ausgehen.....grob würde ich für den Radsplit MDx2+10min rechnen...