[Lecker Nudelsalat]

Zunächst einmal, wir sind generell Spätesser, d.h., in der Regel essen wir nicht vor 20:00 Uhr, eher später.

Sport findet bei uns immer vor dem Essen statt.

Maximal esse ich vorher (1 Stunde) eine Banane oder einen Apfel. Direkt vorher höchstens mal ein Stückchen Schokolade oder ein paar Salzstangen.

Am Wochende, wenn man mal früher trainieren kann, gibt es danach einen selbstgekochten Pudding (Vanille oder Schoko) entweder mit Obst oder Roter Grütze.

Schwimmen findet bei mir immer abends ab 18:30 statt, bin dann um 20:30 - 21:00 zu Hause, dann wird erst gegessen.

Nach dem Schwimmen habe ich immer einen Bärenhunger, dann wird bei uns grundsätzlich die 4fache Menge gekocht, gebrutzelt.

Gruss strwd