[Jack]

Hi,
ansich reicht es für den Anfang, wenn du deine Ernährung gesünder gestaltest.
Wenn du dann auch noch Sport machst, sollten die Pfunde mit der Zeit schon purzeln. Aber übernimm dich nciht schon gleich am Anfang, damit du den Spaß am Sport behälst und dich nciht verletzt!

Viel Spaß hier noch