[Trieike1987]

Im Februar habe ich mir vorgenommen 4-5 mal die Woche zu schwimmen. Solange es noch kein richtiges Radwetter ist passt das noch von der Zeit her.

Mo: Intervalle 2km
Mi: 2km Dauermethode + paar Steigerungen
Do: Techniktraining (mit Trainer)
Fr: Intervalle 2km
Sa: Intervalle 3km (mit Trainer)

Die Intervalleinheiten gestalte ich dann ab jetzt nach Euren Tipps...Danke!!!