[hellhimmelblau]

schien mir am einfachsten umzusetzen weil es schon wieder saumäßig regnet oder ist es Schneeregen?keine Ahnung auf jedenfall arschkalt.

IFF (Ironfitfrau) gemacht: 5Rd. 10pullups/20pushups/30situps/40squats. Zeit:3:24,3:16,3:08,3:12,2:59.Zum Schluß gings schneller und besser.

mauna_kes@die mountain climbers und pistols....wo hast du die denn hergehabt, die habe ich nicht im Plan gesehen

habe ich euch schon gesagt das ich hier der Streber bin.... aber auch nur weil ich immer soviel beim Essen falsch mache, ich habe heute schon wieder soviel Marzipan gegessen...oh war das lecker, aber sonst bleib ich hauptsächlich konsequent bei Obst und Gemüse .So, wünsche noch einen schönen Abend.Ich muss jetzt unser hier beliebtes Buch weiterlesen, habe ich immer noch nicht geschafft.....