Wagnerli

Moin Mafalda,

es ist wird Zeit für's Schwimmbad .
Diese Woche ganz ohne Poolboy und Pyramiden.

Hier der Plan für heute.

100 m locker
200m Technik

Kernteil:
800m (600m Ziwschenzeit nehmen)
600 m (diese 600m schneller,als die ersten 600,400 Zwischenzeit nehmen)
400m (diese 400m schneller,als die anderen 400m,dann 200m Zischzeit nehmen)
200m (schneller,als vorher)
100m locker
4x25 m Max
400m ausschwimmen.

Am Mittwoch wird's schlimmer.Da stehen 3300m auf dem Programm.

Diese Woche wird wirklich schwierig.Ich bin zeitlich so begrenzt und dann kommt da noch diese bescheidene Wettervorhersage.
Mal sehen,was geht diese Woche.
Der HM steht auch schon fast vor der Tür.Mir läuft irgendwie,die Zeit weg .

Wagnerli