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Thema: Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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09.02.2009, 01:21	#159
joschi_grace Szenekenner Registriert seit: 21.09.2007 Ort: Paderborn Beiträge: 1.214	Ich bin heute fast 5,5km gelaufen. GA1 und danach habe ich noch Liegestütze, Crunches, Rückenübungen etc. gemacht. Ich habe irrsinnige Verspannungen im Rücken... das nervt... vielleicht muss ich doch mal zum Arzt... kein Bock... ach... schei.. __________________ Wettkämpfe 2009: 17.05.09 Tri-City Paderborn - VD 09.08.09 Bielefeld - VD 15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!! --- wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an no rules no limits train hard train smart "kurz und knackisch"