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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. Flow (30 - 39,0 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
2. qbz (26 - 90.0km - 5) - ?
3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (20 - 51.2km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (20 - 41.8km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (18 - 48.7km - 3) - Haubentaucher
7. Wandergsellin (17 - 44,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
8. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
9. Ausdauerjunkie (17- 41,4km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. Axel (16 - 37.7km - 4) - invalider Schwimmer
11. Joerg aus Hattingen (14 - 41.1km - 0) - Möchtegernschwimmer
12. engelchen (13- 30.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (13 - 29.9km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (11 - 26.9km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
17. PippiLangstrumpf (9 - 14.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
18. Kurzer85 (7 - 17.1km - 0) - !
19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
20. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
21. Speedy Gonzales (5 - 7.1km - 2) - Bademeister
22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 5*200 K, 200 R, 5*100 K, 10*50 K, 200 R, 200 aus = 3,0

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