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Zitat von benedikt_rookie

Ich mache diesen Monat intensiver Schwimmen. Will die Woche 4 x und die nächsten wochen mindestens 3mal.

Mir macht das Training momentan richtig Spaß. Die Regenerationswoche ist schwer durchzuhalten. Ich will viel trainieren :-)

so eine woche ist aber extrem wichtig.
ich bin im dezember um die 200km gelaufen, hatte dann mitte januar bei einem staffelmarathon teilgenommen (hört sich viel an, waren aber nur 5km;-) )...
danach habe ich 6 tage garnichts gemacht, eher aus zufall, (zu viel links- und rechts zu tun)danach lief es echt wieder wie von selbst.
sollte man sich schon mal verordnen, scheint was dran zu sein