[joschi_grace]

So, ich habe heute den zweiten Teil des Krafttrainingsplan absolviert, mit ein paar Einschränkungen, denn ich wollte heute auch eine Koppeleinheit auf dem Laufband und auf dem Spinningrad machen um mal endlich meine Ausdauerdisziplinen ins Spiel zu bringen

40 min Krafttraining

20 min Laufband GA1

30 min Spinning GA1