[Helmut S]

Bei 35min@1500 ist Wasserlage das erste an dem du arbeiten musst. Viel auf die "Nicht-Schoko-Seite" atmen, evtl. Kopf nach dem einatmen bewusst schnell zurückdrehen und am Anfang zur Verbesserung der Wasserlage das Kinn zur Brust nehmen. Wenn Du das machst, spürst Du, wie der Hintern hoch kommt.

Wasserstreicheln (mit dem Handrücken) und Kopftippen (Hinterkopf) und Reißverschluß sind gute Übungen für den hohen Ellbogen über Wasser. Ausserdem sind diese Übungen auch für Anfänger machbar. Viele TÜ sind nämlich recht anstrengend, wenn man keine Wasserlage hat - das ist das teuflische! mach lieber nur ne halbe Bahn TÜ und schwimme dann locker Zuende wenn dir die TÜ zu anstrengend wird.

Ansonsten: Schwimme zunächst lieber saubere 25er und 50er mit etwas Zug und ab und an mal 100er als zu lange Stints. Wenn Du magst ruhig auch mal volle Presse und Atempyramiden - hin bis recht wenig (gar nicht) atmen pro Bahn.

Du musst in den Kopf kriegen, mit der Atemnot umzugehen. Das ist nicht unnormal und Schwimmen ist schon anstrengen. Akzeptiere das und zieh die Kurzen, Schnellen durch.

Viel Erfolg - dranbleiben
Helmut