[joschi_grace]

Ich überlege mir vorher, was ich schwimmen möchte und drucke mir den Plan aus, lerne den auswendig, lege ihn mir aber sicherheitshalbe neben das Becken, aber ich steige selten aus dem Wasser um nochmal nachzulesen. Ab und an ändere ich auch Dinge ab, wenn ich merke, dass es zu anstrengend für mich ist etc.

Im Moment finde ich den Plan ganz gut:

200m Einschwimmen

300m Technik

4x50m Sprint (es geht auch 25m Sprint und 25m langsam)

5x400m zügig (schaffe ich irgendwie nie...)

Ausschwimmen

Aber man sollte vielleicht schon mal abwechseln. Es gibt ja viele schöne Übungen.