[Huschpuscheldi]

Hallo!
Wie tragt ihr eure Intervalleinheiten beim laufen in euer Trainingstagebuch ein?
Bei z.b. 15' Ein- und Auslaufen + 6x1000 in 4:30' + 3' Pause

Tragt ihr dann nur 6km ein, oder noch je ca 2km für Ein- und Auslaufen? Als Zeit 27' oder die komplette Dauer des Trainings?
Der Durchschnittspuls wird durch die Pausen ja auch eher verfälscht.
Vllt könntet ihr nen Scrennshot hochladen.
Danke

Gruß