[erikuwe]

Moin, Moin Florian,

als erstes möchte ich dir schreiben dass die Versuchung den Pool auszus***en wohl bisher noch nie gelungen ist, obwohl fast alle "Kraul-Lehrlinge" in deiner, oder einer ähnlichen Situation waren! Mit der Übung wird es auch dir gelingen weniger Wasser und mehr Luft pro Atemzug in die Lungen zu bekommen. Nach 44 Jahren habe aber auch ich in jeder TE mindestens ein mal den Mund voll Wasser. Im Freiwasser kann es, z. Bsp. wenn die Wellen von der falschen Seite kommen, oder ein schönes Gewühl beim Start ist, noch häufiger vorkommen...

Die folgenden Hinweise können dir vll. helfen:
- Ausatmung ins Wasser und bereits beendet bevor du den Kopf zum Einatmen nach der Seite drehst;
- zuviel aus- oder einatmen geht nicht;
- schnell einatmen, der Kopf sollte bereits wieder zum Boden schauen wenn der Armzug am Kopf vorbei geht;
- wenn du merkst, dass du Wasser im Mund hast, Einatmen unterbrechen, nächste Chance in zwei Zügen! (das passiert immer wieder, an die Atemnot im Wasser mußt du dich gewöhnen).

Geh mal realistisch von einigen Monaten aus bis es mit der Atmung, auch in Überraschenden Situationen, sicher klappt.

Viel Spass beim Üben
Erik