[dickermichel]

Zitat von alex.

Kniebeugen (hier 3x15x80kg)
Schrägbankdrücken
Klimmzüge weit
Frontdrücken

Kreuzheben (auch hier mal zum experimentieren 3x15x100kg)
Bankdrücken/Dips
Klimmzüge eng
Überzüge

Äh, gibt's das auch auf englisch? Ich verstehe die deutschen Begriffe nicht..
Ne, im Ernst: Kniebeugen mit 80kg oder Kreuzheben (was immer das ist? Irgendwas Katholisches?) mit 100kg - da sind wir noch Licht Jahre weg von. Vergiß nicht, wir waren vor ein paar Wochen/Monaten noch schmächtige Triathleten...

Wäre klasse, wenn Du mal ab und zu in unserem Crossfit-Thread vorbeischaust.

Gruß: Michel