[rennsau]

Hi nachhalbjähriger Erfahrung mit ähnlich gelagerten Schmerzen kann ich berichten, das nur eine Sache geholfen hat: Weniger laufen. D.h. so wenig das du herausfindest Sub Schmerzund dort bleibst bis dein Körper dir ein OK gibt und zwar eines ohne jeden Zweifel. Ein Weiterlaufen, bei dem der Schmerz der Boss ist, wird dich in eine Sackgasse führen und nicht zum Laufen mit Spass.
Ich kann heute wieder lange, "schnell" laufen und achte darauf das es mir gut geht gruß rennsau