[Mafalda_Pallula]

Zitat von Wagnerli

@Hallo Mafalda:
Hier kommt das Schwimmtraining für Montag.Es wird nicht leichter .Viel Spaß dabei:

100m locker
25m lA + 25 m rA
25 m Catch-up-Schwimmen
25m mit Berührung d. Achselhöhle
50 m locker
4x25m Max
100 m locker
800m locker
800m mit P+P.B.
4x200m schnell
15 sek Pause zwischen den Durchgängen
400 m ausschwimmen


Wagnerli,

die noch soooooo müde ist.

Super, Danke! Ich habe diese Woche Ruhewoche - also nur einmal Schwimmen. Da ist es gut, dass auch etwas Technik dabei ist!