[Crispy]

Montag: 40 Minuten Krafttraining
Dienstag: 60 Minuten Schwimmtraining Technik
Mittwoch: 40 Minuten Krafttraining
Donnerstag: 40 Minuten 1000 Meter Locker Frühschwimmen ( 6.35-7.15h- das ist echt unchristlich )
Freitag: 40 Minuten Krafttraining
Samstag: Frei ( 6 Stunden rennerei als Aushilfskellner...
Sonntag: Tour 100 Km Rennrad

Zu mehr langt es gerade nicht, habe voll den Arbeitsstress, sitze heute auch wieder im Büro von Mainhattan und hoffe, daß ich morgen auch blauen Himmel habe.

Habe mir jeden Morgen Laufen vorgenommen aber dazu war ich einfach diese Woche zu platt...Das nehme ich mir jetzt aber unbedingt als nächstes vor.

Viele Grüße und bleibt gesund

Crispy