[NBer]

Zitat von Luk_Krause

Sicher gibt es Studien. Das Problem ist nur, dass sich die Meinung zum Thema Dehnung ständig ändert, teilweise auch mit jeder neuen Studie . Soll man oder soll man nicht?
"Nur nach lockeren und nicht nach intensiven Einheiten." "Am besten gar nicht, macht langsam." "Klar, schützt vor Verletzungen und Problemen durch Verkürzung".
Ich habe inzwischen von verschiedensten Trainern verschiedenste Meinungen gehört, aber ich kann für mich sagen, dass ich mit Dehnen immer besser gefahren bin.

seh ich genauso. 20 studien und 30 meinungen. bin auch der meinung, dass jeder selbst probieren sollte, ob und was es ihm bringt.