[chrishelmi]

Achja die Moral; Papier ist geduldig!

Meine Meinung zu Creatin:
Pauschal würde ich nicht auschließen, dass Creatin im Ausdauersport nix bringt.
Im Winter in der Vorbereitung, in der vermehrt Kraft trainiert wird, kann Creatin durchaus Sinn machen. Dass man mit den Bänder und Gelenken aufpassen muss beim intensiven Krafttraining ist logisch, da kann Creatin nichts dafür.
Dass man Gewicht in Form Wasser zulegt kann sein, und bewegt sich so um 2kg, die wenn man mit Creatin wieder aufhört wieder verliert.
Riesige Muskeberge wird man deswegen nicht antrainieren, es sei denn man hat die Veranlagung dazu.
Beim Kilometerschruppen macht Creatin keinen Sinn.
Im Wettkampf eventuell, wenn man einen Zielsprint gewinnen will.
Und solange Creatin nicht auf Liste steht, ist es erlaubt.

Grüße