[Wasserträger]

Zitat von Timmi

Warum sollte man den ZS Training deiner Meinung nach nicht am selben Tag machen?

Wir machen das im Verein immer vorm Training. Das ist doch gerade das interessante daran.

Naja, zu starke Ermüdung der schwimmrelevanten Muskulatur direkt vor der Einheit zieht eine zu schnelle Ermüdung im Becken nach sich. Daraus resultieren unsaubere Technik, daraus resultierend noch größere Ermüdung, evtl. sogar erhöhte Verletzungsanfälligkeit des Schultergürtels (letzteres eher spekulativ).

Am Tag des Schwimmtrainings nur "unspezifisches" Kräftigungsprogramm/Krafttraining.


Oder anders formuliert: vom Schwimmtraining losgelöstes Zugseiltraining erhöht die Effektivität.