[Raimund]

100 Wiederholungen vielleicht, damit der Widerstand nicht zu groß ist. Denn das würde die Bewegungsausführung zu langsam machen. Und das wollen wir ja (zumindest im Wasser) nicht.

In erster Linie sollte allerdings auf eine vernünftige Bewegungsausführung Wert gelegt werden, damit sich, per Intermuskulärer Koordination, auch der Bewegungsablauf "einbrennt"!

Für mich gibt es aber (wie bei WT) nur Kraft (dann richtig Gewicht) oder Laktattoleranz (manche sagen Kraftausdauer dazu). Zweiteres haben wir aber eher nicht nötig.