[TriVet]

Oooops, das "laufen danach" vergessen.
Aber die mache ich jetzt nicht mehr.
Die iso-pausen waren ja die hölle und ich konnte sie zum schluß auch nicht mehr sauber halten bzw. mußte wie einer meiner vorschreiber pausenzeit in die übungszeit legen.
situps mußte ich füße unterklemmen.
die 12kg-kb zog wie tausend pferde nach unten, auch hier mußte ich korrigieren wie bei den airsquats....